Wat is Yoga?

 

 

 

 

 

Wat is yoga?

Yoga komt van het werkwoord yuj (juk) : verbinden, in evenwicht brengen, de eenheid.

Door het doen van yoga ervaren we ons lichaam, leren we onze adem kennen, leren we onze geest te kalmeren en zo gelijkmoediger te worden. Te leven in tevredenheid (samtosa).

Yoga is voor iedereen. Van kind tot volwassene, man of vrouw. Yoga is voor iedereen toegankelijk, voor mensen met of zonder een lichamelijke of geestelijke beperking. Ieder oefent binnen zijn eigen grenzen en onderzoekt waar in het lichaam ruimte te creëren is. Zo is yoga naast kracht en discipline ook een les in mildheid voor jezelf.

Als mens hebben we kwaliteiten en tekortkomingen, hoe brengen we de krachten en tegenkrachten in ons in balans? Hoe gaan we om met de obstakels die we tegenkomen op onze levensweg? Yoga kan een belangrijke rol spelen bij het leren kennen en beheersen van deze krachten, en ze in evenwicht brengen.plaatje yoga 1

Hatha yoga betekent kracht. De wil om een bepaalde discipline uit te voeren en vol te houden en zo onze innerlijke kracht te ontwikkelen.